8.1.2016 22:00
Určite nie som sama, ktorá by chcela zhodiť pár kíl a v nie poslednom rade aj celkovo spevniť telo. Poraďte mi prosím ako na to. :-P
Sú nejaké cviky, ktoré stačí robiť pár minút denne, aby bol výsledok rýchlo badateľný? Diéty držať určite nechcem (spôsobom nejesť), jedine možno trošku upraviť jedálniček.